ذروة الموجة الحارة تضرب البلاد اليوم ومشروبات طبيعية تساعد على ترطيب الجسم

توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يشهد اليوم ذروة موجة شديدة الحرارة على أغلب أنحاء الجمهورية، حيث يسود طقس شديد الحرارة نهاراً ومعتدل ليلاً، مع تسجيل درجات حرارة تصل إلى 40 درجة مئوية للعظمى في القاهرة، مقابل 23 درجة للصغرى.

وفي ظل هذا الطقس المرتفع، يزداد بحث المواطنين عن طرق طبيعية لترطيب الجسم والتغلب على الشعور بالحر الشديد، ولذا نستعرض في هذا التقرير مجموعة من المشروبات المفيدة والمنعشة، التي يُوصى بتناولها اليوم، وفقًا لما أورده موقع “food.ndtv”:

مشروبات تساعد في التغلب على الحر:

1. اللبن الرائب

يُعتبر اللبن الرائب من المشروبات التقليدية المفيدة في فصل الصيف، حيث يُسهم في تسهيل عملية الهضم وترطيب الجسم بفعالية، ما يجعله خيارًا ممتازًا خلال درجات الحرارة المرتفعة.

2. ماء جوز الهند

يُعد ماء جوز الهند من أفضل المشروبات الطبيعية لترطيب الجسم، بفضل تركيبته الغنية بالمعادن، ويُنصح بتناوله بارداً للشعور بالانتعاش الفوري والاستمتاع بنكهته المميزة.

3. عصير قصب السكر

من المشروبات الصيفية الغنية بالطاقة، ويُعرف بفوائده الصحية المتعددة، أبرزها ترطيب الجسم ومقاومة الجفاف. يمكن تعزيز مذاقه بإضافة أوراق النعناع لمزيد من الانتعاش.

4. عصير البطيخ

يُفضل الكثيرون تناول البطيخ أو تحويله لعصير، لما يحتويه من نسبة عالية من الماء والعناصر الغذائية، التي تساعد على ترطيب الجسم ومقاومة حرارة الطقس.

5. عصير الليمون

بفضل احتوائه على فيتامين “C” وعناصر مفيدة، يساعد عصير الليمون على تقوية المناعة وترطيب الجسم. ويمكن تناوله بارداً كوسيلة فعّالة لمحاربة الحر والإجهاد الحراري.

نصيحة اليوم:

مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة، يُنصح بشرب كميات كافية من السوائل وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، مع الاعتماد على المشروبات الطبيعية المرطبة لتجنب الإجهاد الحراري ومضاعفاته.